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什么補血效果最好
病情描述:
貧血后老是頭暈眼花的，也沒什么力氣，吃什么可以補血？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    建議在貧血的時候多吃一些紅棗，紅棗可以用來做成糕點或者是煲湯喝。也可以用烏雞、羊肉或排骨，配料是當(dāng)歸、枸杞、紅棗，桂圓、黃芪等，其中可選用中傳統(tǒng)的烹飪方式—煲，在恒定的溫度下融合多種食材、藥材的效用。如烏雞紅棗湯、排骨黃芪湯、桂圓紅棗湯等，每周吃三次補血氣。
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    貧血，大多數(shù)都是由于體內(nèi)缺乏鐵元素所致，所以在貧血的時候要多補鐵。貧血患者可以吃一些富含鐵質(zhì)的食物促進造血，如動物內(nèi)臟(肝臟、腎臟)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、動物血(如豬血、鴨血等)，其他植物性食物，如綠葉蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。
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