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對于中方老年人來說記憶力的輕度減退和健忘并不是什么大的問題，但是需要排除是否伴有器質(zhì)性病變。經(jīng)?？葱侣?、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細(xì)胞會處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。此外，適當(dāng)?shù)赜幸庾R記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。自中年以后人們的記憶力隨著年齡的增長而逐漸衰減，這是正常的現(xiàn)象，是大腦皮層逐步萎縮的結(jié)果，這種記憶障礙進(jìn)展都很緩慢，表現(xiàn)不會很嚴(yán)重。中老年人如果記憶力明顯減退，那應(yīng)該認(rèn)真地查找一下原因，有些原發(fā)病得到及時的治療以后，記憶力可以恢復(fù)。