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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
引起睡眠不好的原因是什么
病情描述:
最近睡眠特別不好，總是睡不熟，一會(huì)一醒的，引起睡眠不好的原因是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    睡眠不好可能由心理壓力、作息紊亂、環(huán)境干擾、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。

    1、心理壓力

    工作焦慮或情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致入睡困難，建議通過冥想或心理咨詢緩解壓力，避免睡前過度思考。

    2、作息紊亂

    熬夜或作息不規(guī)律會(huì)擾亂生物鐘，需固定起床和入睡時(shí)間，減少日間小睡。

    3、環(huán)境干擾

    光線過強(qiáng)或噪音影響睡眠質(zhì)量，可使用遮光窗簾、耳塞等工具營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

    4、疾病因素

    可能與甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、情緒低落等癥狀，可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑侖等藥物。

    睡前避免攝入咖啡因和酒精，保持臥室溫度適宜，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病。

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阿爾茨海默癥的癥狀有哪些，這篇文章一次說清楚
阿爾茨海默癥也就是俗稱的老年癡呆，這是發(fā)病率比較高的一種疾病，對(duì)患者的危害很大，早點(diǎn)了解它的癥狀才能夠早點(diǎn)治療。阿爾茨海默癥的癥狀表現(xiàn)比較多，比如記憶力下降，語(yǔ)言表達(dá)出現(xiàn)障礙，搞不清楚時(shí)間和地點(diǎn)，判斷力下降，興趣喪失，經(jīng)常把東西放錯(cuò)地方等。
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作為一種常見的老年疾病，阿爾茨海默病也就是我們常說的老年癡呆?；颊咴诎l(fā)病以后會(huì)出現(xiàn)記憶障礙、失憶以及執(zhí)行功能障礙等病癥。部分患者會(huì)在六十五歲之前發(fā)病，造成異質(zhì)性疾病，影響大腦的健康。
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病毒腦炎的癥狀是什么
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