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權(quán)威問答

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經(jīng)常汗蒸有什么好處
病情描述:
家門口來了一家汗蒸店，我媽比較喜歡去汗蒸，經(jīng)常汗蒸有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    經(jīng)常汗蒸有助于促進血液循環(huán)、加速新陳代謝、緩解疲勞、改善皮膚狀態(tài)。

    1、促進血液循環(huán)

    汗蒸時的高溫環(huán)境會使血管擴張，血流速度加快，有助于改善微循環(huán)，減少手腳冰涼等癥狀。

    2、加速新陳代謝

    高溫出汗能促進體內(nèi)廢物排出，消耗部分熱量，對輕度水腫或代謝緩慢人群有一定調(diào)節(jié)作用。

    3、緩解疲勞

    汗蒸可放松肌肉緊張狀態(tài)，降低皮質(zhì)醇水平，適合運動后或長期壓力大的人群短期舒緩身心。

    4、改善皮膚狀態(tài)

    通過深層排汗可清潔毛孔，減少皮脂堆積，對痤瘡或毛孔粗大有一定輔助改善效果。

    汗蒸后需及時補充水分，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下進行，心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制汗蒸時長。

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