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血糖高的人可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、鱈魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維，能增強(qiáng)胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可輔助降低血糖。

4、鱈魚

鱈魚是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，低脂高蛋白的特性有助于維持血糖穩(wěn)定。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解，減少餐后血糖升高幅度。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類降糖藥，通過刺激胰島β細(xì)胞釋放胰島素發(fā)揮作用。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者。

血糖高人群需定期監(jiān)測(cè)血糖，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食，烹飪方式建議選擇清蒸、水煮等低油方式。