權(quán)威問(wèn)答
陰道松弛可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長(zhǎng)、激素水平下降、盆底肌無(wú)力等原因引起。
通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，每日?qǐng)?jiān)持可改善輕度松弛，無(wú)須器械輔助。
借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，逐步增加重量提升盆底肌收縮力，適合中度松弛者。
采用射頻或點(diǎn)陣激光刺激膠原再生，適用于激素缺乏導(dǎo)致的黏膜萎縮型松弛，需多次療程。
陰道緊縮術(shù)通過(guò)縫合修復(fù)肌肉筋膜層，適用于重度松弛或產(chǎn)后陳舊性裂傷，需評(píng)估手術(shù)指征。
日常避免長(zhǎng)期提重物及慢性咳嗽，可配合補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)，嚴(yán)重者建議婦科或整形科就診評(píng)估。
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