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板栗的功效與作用

女，30歲

病情描述:

我今天早上的時候在外邊買了很多糖炒栗子，板栗的功效與作用？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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彭敏副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

板栗具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血、預(yù)防心血管疾病等功效，適合適量食用以補充營養(yǎng)。
1、補脾健胃
板栗富含淀粉和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善消化不良癥狀，適合脾胃虛弱者食用。
2、補腎強筋
板栗含有豐富礦物質(zhì)和維生素，能幫助增強骨骼和肌肉力量，對腰膝酸軟有一定緩解作用。
3、活血止血
板栗中的單寧酸成分具有收斂作用，可輔助治療便血、吐血等癥狀，但需注意適量食用。
4、預(yù)防心血管病
板栗所含的不飽和脂肪酸和鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓血脂，降低動脈硬化風(fēng)險。
建議將板栗作為健康零食適量食用，避免過量引起腹脹，特殊體質(zhì)人群食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

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