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女性經(jīng)期是子宮內(nèi)膜周期性脫落伴隨出血的生理現(xiàn)象，主要涉及月經(jīng)周期調(diào)節(jié)、經(jīng)血成分、激素變化、常見不適四個(gè)維度。

1、月經(jīng)周期調(diào)節(jié)

下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控周期，通常21-35天為正常范圍，分為卵泡期、排卵期、黃體期、月經(jīng)期四個(gè)階段。

2、經(jīng)血成分

包含子宮內(nèi)膜碎片、血液、宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞，正常經(jīng)量約20-60毫升，鮮紅或暗紅色為常見色澤。

3、激素變化

雌激素促進(jìn)內(nèi)膜增生，孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定，兩者撤退性下降觸發(fā)月經(jīng)來潮，同時(shí)前列腺素升高引發(fā)子宮收縮。

4、常見不適

可能出現(xiàn)下腹墜脹、乳房脹痛、疲勞感等，嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血需排查子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。

經(jīng)期建議保持外陰清潔，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食，持續(xù)異常需婦科就診。