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預(yù)防兒童感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。感冒通常由病毒傳播、免疫力低下、環(huán)境因素、季節(jié)變化等原因引起。

1、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅，有助于提升兒童免疫力。家長(zhǎng)需督促孩子規(guī)律作息，避免熬夜。

2、保持衛(wèi)生

教導(dǎo)孩子勤洗手，尤其在飯前便后和外出回家時(shí)。家長(zhǎng)需定期清潔玩具和常用物品表面，減少病毒殘留。

3、避免接觸

流感高發(fā)季節(jié)減少帶孩子去人群密集場(chǎng)所，避免與感冒患者密切接觸。家長(zhǎng)需注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗可顯著降低感染概率。疫苗產(chǎn)生的抗體能有效預(yù)防特定型別流感病毒侵襲。

日常可適量食用柑橘類水果、西藍(lán)花、蘑菇、堅(jiān)果等食物，也可遵醫(yī)囑使用匹多莫德、脾氨肽、轉(zhuǎn)移因子等免疫調(diào)節(jié)劑。建議根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，保持適度運(yùn)動(dòng)。