女性適量飲用鐵觀音對健康有一定益處，主要有提神醒腦、抗氧化、促進消化、調節(jié)血脂等作用。
1、提神醒腦
鐵觀音中的咖啡堿和茶多酚能刺激中樞神經系統，幫助緩解疲勞，提高專注力。
2、抗氧化
茶多酚具有清除自由基的作用，有助于延緩皮膚衰老，降低氧化應激對細胞的損傷。
3、促進消化
茶多酚可刺激胃液分泌，幫助分解油膩食物，改善餐后腹脹等消化不良癥狀。
4、調節(jié)血脂
茶黃素能抑制腸道對膽固醇的吸收，輔助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。
建議根據個人體質適量飲用，避免空腹或睡前飲用，貧血及胃腸功能較弱者需控制飲用量。
