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維生素b6可以減肥嗎
病情描述:
我由于非常的肥胖，想要利用維生素b6來減肥，這樣可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

    維生素B6不能直接減肥，但可能通過調(diào)節(jié)代謝、改善水腫、控制食欲、穩(wěn)定情緒等方式間接幫助體重管理。

    1、調(diào)節(jié)代謝

    維生素B6參與蛋白質(zhì)和糖類代謝，缺乏時可能影響能量消耗?？赏ㄟ^補(bǔ)充動物肝臟、香蕉等食物改善，嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑服用吡哆醇片。

    2、改善水腫

    維生素B6具有輕度利尿作用，可能緩解經(jīng)前期水腫型體重增加。建議通過鷹嘴豆、三文魚等食物補(bǔ)充，必要時使用復(fù)合維生素B制劑。

    3、控制食欲

    維生素B6參與5-羥色胺合成，可能幫助穩(wěn)定食欲?？稍黾玉R鈴薯、菠菜等富含B6的食物攝入，藥物干預(yù)需醫(yī)生評估后使用鹽酸吡哆醇。

    4、穩(wěn)定情緒

    維生素B6缺乏可能引發(fā)焦慮暴食，適量補(bǔ)充或有助于情緒性進(jìn)食控制。推薦從堅果、全谷物獲取，嚴(yán)重缺乏可考慮維生素B6注射液治療。

    單純依賴維生素B6減肥效果有限，建議結(jié)合飲食控制和運動，長期服用需監(jiān)測神經(jīng)毒性風(fēng)險，每日補(bǔ)充量不宜超過100毫克。

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