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孕婦能不能吃人參果
病情描述:
我現(xiàn)在懷的是二胎，嘴比較饞，喜歡吃人參果，一般孕婦能不能吃人參果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕婦可以適量吃人參果。人參果富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充孕期營養(yǎng)，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。

    1、營養(yǎng)豐富

    人參果含有維生素C、鉀等營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力和維持電解質(zhì)平衡，適合孕婦作為加餐水果。

    2、糖分控制

    人參果含天然果糖，血糖偏高的孕婦需控制單次攝入量，建議每次不超過100克。

    3、消化影響

    膳食纖維可能加重胃腸敏感孕婦的腹脹感，建議分次少量食用，避免空腹進(jìn)食。

    4、過敏風(fēng)險(xiǎn)

    少數(shù)體質(zhì)特殊者可能對(duì)人參果過敏，初次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適癥狀。

    孕期飲食需多樣化，食用人參果時(shí)可搭配其他低糖水果，出現(xiàn)不適及時(shí)停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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