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延長射精時(shí)間可通過行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、心理干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，通常與龜頭敏感度過高、前列腺炎、心理壓力、激素水平異常等因素有關(guān)。

1、行為訓(xùn)練

通過擠壓法或停動(dòng)法降低龜頭敏感度，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行，短期內(nèi)可能效果有限但無副作用。

2、局部麻醉

使用利多卡因凝膠等表面麻醉劑降低陰莖感覺神經(jīng)敏感度，可能引起短暫勃起障礙，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、口服藥物

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀可延遲射精潛伏期，需注意頭暈惡心等副作用，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

4、心理干預(yù)

針對焦慮抑郁等心理因素進(jìn)行認(rèn)知行為治療，改善伴侶溝通與性技巧，需配合專業(yè)心理咨詢。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，避免過度自慰，伴侶雙方應(yīng)建立合理預(yù)期并保持規(guī)律性生活頻率。