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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
子宮卵巢保養(yǎng)吃什么
病情描述:
30歲之后我就開始擔心自己卵巢會衰老的太快，那平時吃什么可以保養(yǎng)子宮卵巢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    若出現子宮卵巢功能下降或希望日常保養(yǎng)，可以適量吃黑豆、紅棗、深海魚、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    黑豆富含植物雌激素和優(yōu)質蛋白，有助于調節(jié)內分泌；紅棗補氣養(yǎng)血，改善氣血不足；深海魚含Omega-3脂肪酸，可減輕炎癥反應；西藍花含硫化物和維生素C，幫助抗氧化。

    二、藥物

    輔酶Q10改善卵母細胞能量代謝；維生素E作為抗氧化劑保護卵巢組織；坤泰膠囊用于腎陰虛型卵巢功能減退；定坤丹可調理沖任失調引起的月經異常。所有藥物均須在醫(yī)生評估后使用。

    日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜及高糖高脂飲食，適度進行瑜伽或快走等溫和運動，定期復查激素水平。

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