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男性長期過量攝入高脂肪食物、酒精、加工肉類及含雌激素類食物可能增加勃起功能障礙風險，也可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達拉非、伐地那非等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

高脂肪食物：長期食用油炸食品、肥肉等可能引發(fā)血管內(nèi)皮損傷，影響陰莖血流灌注。

二、食物

酒精飲品：過量飲酒會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致睪酮水平下降和神經(jīng)傳導障礙。

三、食物

加工肉類：含亞硝酸鹽的香腸、培根等可能促進動脈粥樣硬化，減少陰莖海綿體供血。

四、食物

含雌激素食物：大豆制品、動物內(nèi)臟等過量攝入可能干擾雄激素代謝平衡。

五、藥物

西地那非：5型磷酸二酯酶抑制劑，通過增強一氧化氮介導的血管舒張作用改善勃起功能。

六、藥物

他達拉非：長效PDE5抑制劑，作用持續(xù)時間較長，需嚴格評估心血管適應癥。

七、藥物

伐地那非：選擇性PDE5抑制劑，起效較快，禁與硝酸酯類藥物聯(lián)用。

保持均衡飲食，適量補充牡蠣、堅果等含鋅食物，避免久坐和吸煙，定期進行有氧運動有助于維持血管健康。