權(quán)威問答
苦丁茶具有清熱解毒、降脂降壓、抗氧化等功效，適合高血壓、高血脂人群適量飲用，但脾胃虛寒者、孕婦及低血壓患者應(yīng)慎用。
苦丁茶中的黃酮類化合物有助于清除體內(nèi)自由基，緩解咽喉腫痛、牙齦出血等上火癥狀，可搭配菊花或金銀花增強(qiáng)效果。
苦丁茶能抑制膽固醇吸收，改善血液黏稠度，對輕度血脂異常和高血壓有輔助調(diào)節(jié)作用，飲用時(shí)需避免與降壓藥同服。
茶多酚和維生素C等成分可延緩細(xì)胞氧化，減少皮膚皺紋生成，長期飲用有助于提升免疫力，建議每日不超過500毫升。
脾胃虛弱者飲用可能引發(fā)腹瀉，孕婦過量攝入會(huì)影響鐵質(zhì)吸收，低血壓患者可能出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，這類人群應(yīng)避免空腹飲用。
飲用苦丁茶建議控制在每日1-3杯，避免睡前飲用影響睡眠，體質(zhì)特殊者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍和用量。
