權(quán)威問答
腸子里有脹氣可通過調(diào)整飲食、增加運動、服用藥物、按摩腹部等方式緩解。脹氣通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸梗阻等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥，選擇易消化食物如米粥、饅頭，避免進食過快或邊吃邊說話。
適度散步或做腹部按摩操促進腸道蠕動，建議每天進行半小時溫和運動，避免久坐不動。
可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、復(fù)方消化酶等藥物，可能與腸道菌群失調(diào)或消化功能減弱有關(guān)，常伴隨腹脹、噯氣等癥狀。
順時針按摩肚臍周圍幫助氣體排出，每天可重復(fù)進行數(shù)次，注意力度適中避免不適。
若脹氣持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、便血等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病，日常注意保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。
