權(quán)威問答
若想幫助孩子提升記憶力，可以適量吃深海魚、雞蛋、核桃、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃DHA藻油、磷脂酰絲氨酸、銀杏葉提取物、維生素B12等藥物。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食與營養(yǎng)補(bǔ)充，避免盲目用藥。
深海魚富含Omega-3脂肪酸，有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育；雞蛋含有卵磷脂，可增強(qiáng)大腦信息傳遞效率；核桃含多不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，幫助改善認(rèn)知功能；藍(lán)莓中的花青素能減少腦細(xì)胞氧化損傷。
DHA藻油可直接補(bǔ)充腦部所需脂肪酸；磷脂酰絲氨酸能改善神經(jīng)元膜結(jié)構(gòu)；銀杏葉提取物增加腦部血流量；維生素B12參與髓鞘合成。家長需注意這些藥物均應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后使用，不可自行給孩子服用。
保證充足睡眠和規(guī)律運(yùn)動(dòng)同樣重要，家長應(yīng)幫助孩子建立健康作息，避免過度依賴營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
