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抑郁癥的前兆表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、軀體不適等癥狀,早期識別有助于及時干預(yù)。
持續(xù)兩周以上的顯著情緒壓抑,常伴有自責(zé)或無望感,可通過心理咨詢或認(rèn)知行為療法緩解。
對既往熱衷的活動喪失興趣,社交回避明顯,建議通過漸進(jìn)式參與社交活動改善。
早醒或入睡困難等睡眠紊亂,可能與褪黑素分泌異常有關(guān),可遵醫(yī)囑使用阿戈美拉汀、米氮平等藥物調(diào)節(jié)。
不明原因的頭痛、胃腸功能紊亂等軀體癥狀,可能與5-羥色胺系統(tǒng)失調(diào)有關(guān),需排除器質(zhì)性疾病后考慮抗抑郁治療。
保持規(guī)律作息與適度運動,出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)兩周以上建議盡早就診心理科或精神科評估。