權(quán)威問答
產(chǎn)婦下奶可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、按摩乳房、保持心情愉悅等方式促進乳汁分泌。乳汁分泌不足可能與營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、乳腺堵塞、激素水平異常等因素有關(guān)。
多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水類食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、牛奶、雞蛋等，有助于促進乳汁分泌。避免辛辣刺激性食物。
建議每2-3小時哺乳一次，夜間也要堅持哺乳。頻繁哺乳能刺激催乳素分泌，增加泌乳量。
哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，并輕柔按摩，有助于疏通乳腺管，促進乳汁排出。
焦慮、緊張等負面情緒會影響催乳素分泌，建議保持良好心態(tài)，必要時可尋求心理疏導(dǎo)。
若乳汁分泌持續(xù)不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通草、王不留行等中藥調(diào)理，或服用甲氧氯普胺等促進泌乳藥物。同時保證充足睡眠，避免過度勞累。
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