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人流后一般建議1個(gè)月內(nèi)避免接觸涼水，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到術(shù)后恢復(fù)情況、個(gè)人體質(zhì)、有無(wú)并發(fā)癥、日?；顒?dòng)強(qiáng)度等多種因素的影響。

1、術(shù)后恢復(fù)：

子宮修復(fù)需要時(shí)間，過(guò)早碰涼水可能刺激血管收縮影響血液循環(huán)，建議術(shù)后1周內(nèi)嚴(yán)格避免接觸涼水。

2、個(gè)人體質(zhì)：

體質(zhì)虛弱者恢復(fù)較慢，對(duì)寒冷更敏感，建議根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整碰涼水時(shí)間，通常需延長(zhǎng)至3-4周。

3、并發(fā)癥：

出現(xiàn)感染或出血等并發(fā)癥時(shí)，需完全治愈后再接觸涼水，避免加重癥狀或誘發(fā)宮寒。

4、活動(dòng)強(qiáng)度：

從事體力勞動(dòng)或需頻繁碰水者，應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)休養(yǎng)期，必要時(shí)可佩戴手套等防護(hù)措施。

術(shù)后注意保暖，飲食宜溫補(bǔ)，可適量食用紅棗、桂圓等食物，1個(gè)月后復(fù)查無(wú)異?？芍鸩交謴?fù)日?；顒?dòng)。