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妊娠反應(yīng)主要包括惡心嘔吐、食欲改變、疲勞嗜睡、乳房脹痛等，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、香蕉、小米粥，避免油膩辛辣刺激食物，晨起前可進(jìn)食干性食物緩解晨吐。

2、補(bǔ)充維生素

維生素B6可減輕惡心癥狀，復(fù)合維生素有助于改善營(yíng)養(yǎng)狀況，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用葉酸、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

3、心理調(diào)節(jié)

保持充足休息，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，通過聽音樂、冥想等方式緩解焦慮情緒，必要時(shí)尋求專業(yè)心理支持。

4、藥物治療

嚴(yán)重嘔吐可遵醫(yī)囑使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司瓊等止吐藥物，禁用非必要藥物，用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。

妊娠期間保持適度活動(dòng)，穿著寬松衣物，出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或體重下降超過5%需及時(shí)就醫(yī)，多數(shù)妊娠反應(yīng)在孕12周后逐漸緩解。