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懷孕五個(gè)月后需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、產(chǎn)檢頻率調(diào)整及身體姿勢(shì)管理，主要注意事項(xiàng)有規(guī)律產(chǎn)檢、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免久站久坐。

1、胎動(dòng)監(jiān)測(cè)

每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常情況每小時(shí)3-5次。胎動(dòng)減少或消失需立即就醫(yī)，可能與胎兒宮內(nèi)窘迫有關(guān)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日需增加300大卡熱量，重點(diǎn)補(bǔ)充鐵、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白。貧血孕婦可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)吸收。

3、產(chǎn)檢調(diào)整

孕20周后需進(jìn)行大排畸超聲檢查，妊娠糖尿病篩查需在24-28周完成。血壓和尿蛋白監(jiān)測(cè)頻率應(yīng)增至每?jī)芍芤淮巍?/p>

4、姿勢(shì)管理

側(cè)臥位可改善子宮供血，避免仰臥引發(fā)低血壓。久坐時(shí)使用腰枕支撐，站立超過(guò)30分鐘需變換體位預(yù)防靜脈曲張。

建議每日補(bǔ)充足量水分，選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)腹痛或頭痛需急診處理。