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權(quán)威問(wèn)答

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哺乳期媽媽可以喝優(yōu)酸乳嗎
病情描述:
我最近在哺乳期，我想知道哺乳期媽媽可以喝優(yōu)酸乳嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    哺乳期媽媽可以適量飲用優(yōu)酸乳，但需注意選擇無(wú)添加劑、低糖的產(chǎn)品，并觀察寶寶是否有腹脹、腹瀉等不適反應(yīng)。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    優(yōu)酸乳含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于哺乳期媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但每日建議不超過(guò)200毫升。

    2、糖分控制

    部分優(yōu)酸乳含糖量較高，可能影響母乳成分，建議選擇無(wú)糖或低糖配方。

    3、添加劑風(fēng)險(xiǎn)

    防腐劑、香精等添加劑可能通過(guò)母乳影響嬰兒，選購(gòu)時(shí)需查看成分表。

    4、個(gè)體差異

    部分嬰兒對(duì)乳制品敏感，若出現(xiàn)濕疹、哭鬧等癥狀，應(yīng)暫停飲用并咨詢醫(yī)生。

    哺乳期飲食需均衡多樣，優(yōu)酸乳可作為偶爾飲品，優(yōu)先通過(guò)天然食物如牛奶、酸奶獲取營(yíng)養(yǎng)。

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