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十一個月寶寶便秘可以適量吃西梅泥、火龍果、燕麥粥、菠菜泥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議家長及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調整飲食結構并合理用藥。

一、食物

西梅泥富含山梨醇和膳食纖維，能軟化大便促進腸道蠕動，家長可將新鮮西梅蒸熟后搗成糊狀喂食。

二、食物

火龍果含豐富籽粒與果膠，有助于刺激腸壁收縮，建議家長選擇白心火龍果去皮切小塊，避免紅色果肉沾染衣物。

三、食物

燕麥粥含有β-葡聚糖可增加糞便體積，家長需將燕麥煮至軟爛，可添加少量蘋果泥增加風味。

四、食物

菠菜泥富含鎂離子和植物纖維，建議焯水去除草酸后研磨成泥，與米糊混合食用，每周不超過3次。

五、藥物

乳果糖口服溶液作為滲透性瀉藥，能增加腸道水分，家長需按醫(yī)囑調整劑量，避免長期使用。

六、藥物

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？烧{節(jié)腸道菌群平衡，適用于輔食添加不當引起的便秘，需用溫水沖服。

七、藥物

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能改善嬰幼兒腸道微生態(tài)環(huán)境，建議在喂奶后半小時服用，避免與抗生素同用。

家長需記錄寶寶排便頻率和性狀，每日進行腹部順時針按摩，若超過3天未排便或出現(xiàn)腹脹哭鬧應及時就診。