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孕婦懷孕6個(gè)月可以吃油桃嗎

女，28歲

病情描述:

我懷孕六個(gè)月了，我很喜歡吃水果，特別是油桃，家里人都說孕婦不能吃油桃，我想問下孕婦懷孕六個(gè)月可以吃油桃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李艷芳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

孕婦懷孕6個(gè)月可以適量吃油桃。油桃富含維生素C、膳食纖維及鉀等營養(yǎng)素，有助于緩解孕期便秘和補(bǔ)充營養(yǎng)，但需注意清洗干凈、控制攝入量。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充
油桃含維生素C可促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防孕期貧血；膳食纖維有助于緩解妊娠期便秘。
2、血糖控制
油桃升糖指數(shù)較低，適量食用對(duì)妊娠期血糖影響較小，但糖尿病患者需監(jiān)測血糖。
3、過敏風(fēng)險(xiǎn)
少數(shù)孕婦可能對(duì)桃毛過敏，建議去皮食用，出現(xiàn)皮疹或口腔發(fā)麻應(yīng)立即停止食用。
4、食用建議
每日1-2個(gè)為宜，避免空腹食用，選擇成熟無腐爛的果實(shí)，食用前用鹽水浸泡去除農(nóng)藥殘留。
孕期飲食需多樣化，油桃可作為水果選擇之一，但不宜替代主食或過量食用，出現(xiàn)腹瀉等不適需及時(shí)就醫(yī)。

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