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備孕前準(zhǔn)備男性需注意什么
病情描述:
我們準(zhǔn)備生個寶寶，想知道備孕前準(zhǔn)備男性需要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    備孕前男性需注意調(diào)整生活習(xí)慣、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、進行必要體檢及避免有害物質(zhì)接觸，以提高生育能力和胎兒健康概率。

    1、生活習(xí)慣：

    避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息有助于維持正常激素水平；戒煙戒酒可減少精子DNA損傷，建議提前3-6個月開始調(diào)整。

    2、飲食營養(yǎng)：

    增加鋅、硒、維生素E等營養(yǎng)素攝入，適量食用牡蠣、堅果、深色蔬菜等食物；控制高糖高脂飲食，避免肥胖影響精子質(zhì)量。

    3、醫(yī)學(xué)檢查：

    進行精液常規(guī)、性激素及傳染病篩查，排查少弱精癥、泌尿生殖系統(tǒng)感染等問題；若有慢性疾病需提前控制血糖血壓。

    4、環(huán)境規(guī)避：

    遠離高溫環(huán)境如桑拿、緊身褲，減少輻射和化學(xué)毒物接觸；謹(jǐn)慎使用類固醇等可能影響生精功能的藥物。

    備孕期間建議雙方共同參與孕前咨詢，保持適度運動并管理心理壓力，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充營養(yǎng)素如葉酸制劑。

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