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測(cè)量排卵期可通過(guò)日歷計(jì)算法、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法等方法實(shí)現(xiàn)。

1、日歷計(jì)算法：

適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，從下次月經(jīng)首日倒數(shù)14天為排卵日，前后3天為排卵期，誤差可能超過(guò)5天。

2、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：

每日晨起靜臥測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)12天以上，需連續(xù)監(jiān)測(cè)3個(gè)月經(jīng)周期。

3、宮頸黏液觀察：

排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，外陰有濕潤(rùn)感，需結(jié)合其他方法驗(yàn)證準(zhǔn)確性。

4、排卵試紙檢測(cè)：

檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值，強(qiáng)陽(yáng)性后24-48小時(shí)排卵，需避開(kāi)晨尿并在固定時(shí)間段檢測(cè)。

建議聯(lián)合使用兩種以上方法提高準(zhǔn)確性，備孕期間可結(jié)合超聲卵泡監(jiān)測(cè)，避免過(guò)度依賴單一檢測(cè)方式。