經(jīng)期多數(shù)情況下可以適量飲用咖啡,主要影響因素有咖啡因耐受性、經(jīng)期癥狀嚴(yán)重程度、咖啡攝入量、個(gè)人健康狀況。
長期規(guī)律攝入咖啡因者代謝能力較強(qiáng),少量飲用通常不會(huì)加重不適。建議每日咖啡因攝入不超過200毫克。
痛經(jīng)明顯者飲用咖啡可能加重子宮收縮,出現(xiàn)頭痛者可因血管收縮效應(yīng)緩解癥狀。建議根據(jù)個(gè)體反應(yīng)調(diào)整飲用量。
單次飲用超過300毫升可能刺激胃腸黏膜,建議分次小口飲用低因咖啡,避免空腹?fàn)顟B(tài)下攝入。
貧血患者需限制咖啡因攝入以防影響鐵吸收,子宮內(nèi)膜異位癥患者可能對咖啡因更敏感。存在基礎(chǔ)疾病者應(yīng)咨詢醫(yī)師。
經(jīng)期建議選擇溫?zé)岬牡鸵蚩Х龋钆涓缓F元素的食物,避免飲用后立即平臥以防反酸不適。