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頭疼頭暈可能由睡眠不足、精神緊張、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、藥物治療、血壓管理等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧，引發(fā)血管收縮性頭痛和眩暈感。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午間可適當(dāng)小憩。

2、精神緊張

焦慮抑郁等情緒波動(dòng)會(huì)刺激交感神經(jīng)，造成太陽(yáng)穴脹痛和頭重腳輕。可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等心理調(diào)節(jié)方法改善。

3、頸椎病

可能與長(zhǎng)期低頭、椎動(dòng)脈受壓等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為后腦勺鈍痛伴旋轉(zhuǎn)性眩暈?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氟沙星膠囊、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

4、高血壓

可能與鈉鹽攝入過(guò)量、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛伴視物模糊?？勺襻t(yī)囑使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等藥物。

日常注意補(bǔ)充水分，避免突然起身，高血壓患者需定期監(jiān)測(cè)血壓值，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診。