嬰兒通常在4-6個月時開始添加輔食,具體時間需結(jié)合嬰兒的發(fā)育信號、母乳或配方奶攝入量、消化能力及營養(yǎng)需求綜合判斷。
嬰兒能穩(wěn)定抬頭、對食物表現(xiàn)出興趣、挺舌反射消失時,可考慮添加輔食。家長需觀察嬰兒是否具備這些生理成熟標(biāo)志。
當(dāng)母乳或配方奶無法滿足嬰兒每日營養(yǎng)需求,或喂奶間隔縮短至2-3小時仍顯饑餓時,需引入輔食補(bǔ)充能量。
嬰兒腸道發(fā)育較完善,能消化簡單輔食如強(qiáng)化鐵米粉。家長需從單一食材開始,逐步觀察有無過敏或消化不良。
4-6個月后嬰兒體內(nèi)鐵儲備可能不足,需通過輔食補(bǔ)充鐵、鋅等微量元素。建議優(yōu)先選擇富含鐵的泥糊狀食物。
初次添加輔食應(yīng)選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥等低敏食物,每次引入單一新食物并觀察3-5天,避免過早添加鹽、糖及易致敏食材。