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兒童預(yù)防近視眼可通過控制用眼時間、增加戶外活動、調(diào)整用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式實現(xiàn)。近視的發(fā)生與遺傳因素、用眼習(xí)慣、光照條件、營養(yǎng)攝入等多種因素相關(guān)。

1、控制用眼

家長需限制兒童連續(xù)近距離用眼時間，建議每30分鐘休息5分鐘，避免長時間使用電子產(chǎn)品。閱讀時保持書本與眼睛距離30厘米以上。

2、戶外活動

每日保證2小時以上戶外活動，自然光線有助于延緩眼軸增長。家長應(yīng)鼓勵兒童參與球類運動等需要遠(yuǎn)眺的活動。

3、用眼環(huán)境

保持閱讀環(huán)境光照充足，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。書桌照明應(yīng)達(dá)到300-500勒克斯，光源來自左前方。

4、視力檢查

每3-6個月進(jìn)行專業(yè)視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案。發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時就醫(yī)，避免佩戴不合適的眼鏡加重近視。

保證均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素A、D及葉黃素等營養(yǎng)素，避免高糖飲食影響眼球壁發(fā)育。保持規(guī)律作息，確保充足睡眠有助于視力保護(hù)。