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寶寶晚上睡覺翻來(lái)覆去可能與睡眠環(huán)境不適、生理性饑餓、睡前過度興奮、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。

1、睡眠環(huán)境不適

室溫過高、衣物過厚或光線刺激可能導(dǎo)致寶寶睡眠不安。建議家長(zhǎng)保持臥室溫度在24-26℃，選擇純棉透氣睡衣，使用遮光窗簾。

2、生理性饑餓

嬰幼兒胃容量小，夜間可能因饑餓醒來(lái)。家長(zhǎng)需觀察喂養(yǎng)間隔，6月齡以上可適當(dāng)添加睡前輔食，如強(qiáng)化鐵米粉。

3、睡前過度興奮

睡前游戲或聲光刺激會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。建議家長(zhǎng)建立固定睡前程序，包括溫水浴、撫觸按摩、輕聲講故事等安撫活動(dòng)。

4、胃腸功能紊亂

可能與乳糖不耐受、食物過敏、腸脹氣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為哭鬧、腹部膨隆、排氣增多等癥狀。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散、西甲硅油等藥物。

若調(diào)整護(hù)理方式后癥狀持續(xù)超過1周，或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就診兒科排查過敏性疾病、中耳炎等病理性因素。