權(quán)威問答
兒童不宜吃的食物主要有蜂蜜、整粒堅果、含咖啡因飲品、高鹽高糖加工食品。這些食物可能引發(fā)過敏、窒息或影響生長發(fā)育。
1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜，可能含有肉毒桿菌孢子導(dǎo)致中毒。家長需注意避免將蜂蜜加入輔食或涂抹奶嘴。
5歲以下兒童咀嚼功能不完善，整?；ㄉ?、杏仁等易引發(fā)窒息風(fēng)險。家長需將堅果研磨成醬狀再食用。
茶、可樂等含咖啡因飲料會影響鈣吸收和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。家長需避免讓兒童飲用功能性飲料及濃茶。
腌制食品、糖果等可能增加腎臟負(fù)擔(dān)和齲齒風(fēng)險。家長應(yīng)限制兒童每日添加糖攝入量不超過25克。
兒童飲食應(yīng)以新鮮食材為主，避免食用含有食品添加劑、反式脂肪酸的加工食品，培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣有助于健康成長。
