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改善皮膚粗糙可通過調(diào)整日常護(hù)膚、加強(qiáng)保濕、補(bǔ)充營養(yǎng)、醫(yī)美干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，通常與角質(zhì)代謝異常、皮膚屏障受損、營養(yǎng)缺乏、慢性炎癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整護(hù)膚

避免過度清潔或使用刺激性產(chǎn)品，選擇含神經(jīng)酰胺的溫和潔面，配合含尿素或乳酸的角質(zhì)調(diào)理產(chǎn)品，幫助軟化角質(zhì)層。

2、加強(qiáng)保濕

每日使用含透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈谋袼?，干燥環(huán)境下可疊加封閉性保濕劑如凡士林，修復(fù)皮膚屏障功能。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

增加富含維生素A、維生素E及Omega-3脂肪酸的食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊或魚油制劑。

4、醫(yī)美干預(yù)

頑固性粗糙可考慮果酸煥膚、光子嫩膚等治療，需由專業(yè)醫(yī)師評估后操作，可能與慢性皮炎或毛周角化癥等病理因素有關(guān)，常伴隨紅斑或鱗屑。

日常注意防曬并保證充足睡眠，避免頻繁去角質(zhì)，若伴隨瘙癢或紅腫需及時(shí)就診皮膚科。