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產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)癥狀主要有情緒低落、興趣減退、焦慮易怒、睡眠障礙等。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素水平變化、心理壓力、家庭支持不足、既往精神病史等因素引起。

1、情緒低落

產(chǎn)婦持續(xù)感到悲傷、空虛或絕望，可能伴有頻繁哭泣。這與產(chǎn)后激素水平驟降有關(guān)，可通過(guò)心理咨詢和親友陪伴緩解。

2、興趣減退

對(duì)以往喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣，甚至回避與嬰兒互動(dòng)。常見(jiàn)于睡眠剝奪的產(chǎn)婦，需調(diào)整作息并尋求家人協(xié)助照料嬰兒。

3、焦慮易怒

出現(xiàn)過(guò)度擔(dān)憂嬰兒健康或自我否定的強(qiáng)迫思維，易因小事發(fā)脾氣。可能與甲狀腺功能異常有關(guān)，需檢測(cè)TSH水平并接受認(rèn)知行為治療。

4、睡眠障礙

表現(xiàn)為入睡困難或早醒，與生理節(jié)律紊亂相關(guān)。需排除貧血等軀體疾病，嚴(yán)重時(shí)可短期使用小劑量鎮(zhèn)靜藥物。

建議產(chǎn)婦保持每日適度運(yùn)動(dòng)，攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和堅(jiān)果，家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒責(zé)任并給予情感支持。