胸口岔氣可通過調(diào)整呼吸、局部熱敷、改變體位、藥物緩解等方式快速治療。岔氣通常由劇烈運(yùn)動、呼吸紊亂、肌肉痙攣、胃腸脹氣等原因引起。
立即停止活動并緩慢深呼吸,用鼻吸氣、縮唇呼氣,幫助膈肌放松??芍貜?fù)進(jìn)行5-10次呼吸循環(huán)。
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肋間肌痙攣。
身體前傾或向非疼痛側(cè)臥位,減輕膈肌壓力。避免突然轉(zhuǎn)身或伸展動作。
疼痛持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,或鹽酸乙哌立松等肌松劑。
日常應(yīng)避免空腹運(yùn)動,運(yùn)動前充分熱身。若疼痛伴隨呼吸困難、冷汗等癥狀需及時就醫(yī)。