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預(yù)防甲型流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。甲型流感主要通過(guò)飛沫傳播，預(yù)防措施需從阻斷傳播途徑和保護(hù)易感人群兩方面入手。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防甲型流感最有效的手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，建議高危人群在流行季節(jié)前完成接種。

2、手部衛(wèi)生

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，可有效清除手部病原體，減少接觸傳播風(fēng)險(xiǎn)。

3、佩戴口罩

在人群密集場(chǎng)所或醫(yī)療機(jī)構(gòu)佩戴醫(yī)用外科口罩，能阻隔含有病毒的飛沫，降低呼吸道傳播概率。

4、增強(qiáng)免疫

保持充足睡眠、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能，維生素D和鋅等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，居家隔離期間注意開窗通風(fēng)，避免與家庭成員共用餐具和毛巾等物品。