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提高性功能的方法
病情描述:
自己性功能比較弱，想知道有什么方法能夠提高性功能呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    提高性功能可通過調整生活方式、改善飲食結構、心理干預及藥物治療等方式實現(xiàn)，具體需結合個體情況選擇合適方案。

    1、生活方式

    規(guī)律作息與適度運動有助于改善血液循環(huán)，建議每周進行有氧運動，避免久坐和過度疲勞。

    2、飲食調整

    增加鋅元素和優(yōu)質蛋白攝入，如牡蠣、堅果等，減少高脂飲食，適量補充維生素E。

    3、心理疏導

    緩解焦慮和壓力對性功能的影響，可通過心理咨詢或伴侶溝通改善親密關系質量。

    4、醫(yī)療干預

    勃起功能障礙可能與血管病變或激素失衡有關，表現(xiàn)為持續(xù)無法勃起，可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達拉非或伐地那非等藥物。

    建議避免自行服用壯陽保健品，定期體檢排查基礎疾病，必要時在?？漆t(yī)生指導下制定個性化治療方案。

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