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寶寶DHA補(bǔ)多少合適
病情描述:
寶寶三個月了，今天在網(wǎng)上看到寶寶需要補(bǔ)DHA，寶寶DHA補(bǔ)多少合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    嬰幼兒每日DHA適宜攝入量為100毫克，實(shí)際補(bǔ)充量需結(jié)合喂養(yǎng)方式、生長發(fā)育階段、膳食來源及醫(yī)生建議綜合調(diào)整。

    1、母乳喂養(yǎng)

    母乳含天然DHA，哺乳期母親每日攝入200毫克DHA可滿足嬰兒需求，無須額外補(bǔ)充。

    2、配方奶粉

    強(qiáng)化DHA配方奶需查看成分表，確保每100毫升奶液含DHA≥0.3%總脂肪酸，折算后約每日60-100毫克。

    3、輔食添加

    6月齡后可通過三文魚、鱈魚等深海魚類輔食補(bǔ)充，每周2-3次魚類攝入可提供約50-80毫克DHA。

    4、補(bǔ)充劑使用

    早產(chǎn)兒或膳食不足時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藻油DHA補(bǔ)充劑，單日劑量不超過100毫克。

    家長需定期評估寶寶飲食結(jié)構(gòu)，避免重復(fù)補(bǔ)充，過量攝入可能引起胃腸不適或凝血功能異常。

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