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若需補充DHA，可以適量吃三文魚、金槍魚、核桃、亞麻籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃藻油DHA軟膠囊、魚油軟膠囊、DHA乳劑、DHA微囊粉等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 三文魚

三文魚是深海魚類，富含DHA和EPA，有助于大腦和視力發(fā)育。

2. 金槍魚

金槍魚含有較高含量的DHA，適量食用可幫助補充人體所需脂肪酸。

3. 核桃

核桃含有α-亞麻酸，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，適合作為植物性DHA來源。

4. 亞麻籽

亞麻籽富含Omega-3脂肪酸，是素食者補充DHA的良好選擇。

二、藥物

1. 藻油DHA軟膠囊

藻油DHA是從微藻中提取的純凈DHA，適合對魚類過敏的人群。

2. 魚油軟膠囊

魚油含有DHA和EPA，需注意選擇高純度產(chǎn)品以避免重金屬污染。

3. DHA乳劑

DHA乳劑適合嬰幼兒和吞咽困難者，吸收率較高。

4. DHA微囊粉

DHA微囊粉可添加在輔食中，穩(wěn)定性好且不易氧化。

日常飲食中可交替食用不同DHA來源食物，對海鮮過敏者應(yīng)避免魚類來源，選擇植物性或藻類DHA補充劑前建議咨詢醫(yī)生。