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懷孕可通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵期、調(diào)整生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、輔助生殖技術(shù)等方式實(shí)現(xiàn)。懷孕成功率與年齡、生殖系統(tǒng)健康、激素水平、精子質(zhì)量等因素有關(guān)。

1、監(jiān)測(cè)排卵期

女性排卵期是受孕最佳時(shí)機(jī)，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)確定排卵日，建議在排卵前后增加同房頻率。

2、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，男性應(yīng)避免高溫環(huán)境，雙方需均衡飲食補(bǔ)充葉酸和鋅等營(yíng)養(yǎng)素。

3、治療基礎(chǔ)疾病

多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致排卵障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律和痤瘡；輸卵管堵塞常由盆腔炎引起，伴隨下腹疼痛。需針對(duì)病因進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。

4、輔助生殖技術(shù)

人工授精適用于輕度男性不育，試管嬰兒技術(shù)可解決輸卵管阻塞等問(wèn)題，需在生殖醫(yī)學(xué)中心評(píng)估后選擇合適方案。

備孕期間建議保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮，若規(guī)律同房未避孕1年未孕，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科檢查。