更年期綜合征的表現(xiàn)主要有月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、骨質(zhì)疏松等癥狀,按嚴(yán)重程度從早期到晚期排列。
月經(jīng)周期不規(guī)律或經(jīng)量減少,與卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素水平下降有關(guān),可通過激素替代療法緩解。
突發(fā)性面部潮紅伴出汗,夜間加重,由血管舒縮功能失調(diào)引起,建議保持環(huán)境涼爽并避免辛辣食物。
易怒焦慮或抑郁傾向,與神經(jīng)遞質(zhì)變化相關(guān),可嘗試心理咨詢或服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
骨密度降低導(dǎo)致腰背疼痛,因雌激素缺乏影響鈣質(zhì)吸收,需補(bǔ)充鈣劑和維生素D并適當(dāng)負(fù)重運(yùn)動。
均衡攝入豆制品和深綠色蔬菜,定期進(jìn)行有氧運(yùn)動,若癥狀嚴(yán)重影響生活需及時就診婦科或內(nèi)分泌科。