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經(jīng)常熬夜可能誘發(fā)或加重青春痘，主要與皮脂分泌增加、皮膚屏障受損、激素水平紊亂、免疫功能下降等因素有關(guān)。

1、皮脂分泌增加

熬夜導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂，堵塞毛囊口形成粉刺。建議調(diào)整作息，使用含水楊酸、壬二酸的控油護(hù)膚品。

2、皮膚屏障受損

睡眠不足削弱皮膚修復(fù)能力，導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失，易受細(xì)菌感染引發(fā)炎癥性痘痘。需加強(qiáng)保濕，選擇含神經(jīng)酰胺的修復(fù)類(lèi)產(chǎn)品。

3、激素水平紊亂

熬夜升高皮質(zhì)醇和雄激素水平，刺激毛囊角化異常?？赡芘c多囊卵巢綜合征、腎上腺增生等疾病相關(guān)，表現(xiàn)為頑固性痤瘡伴月經(jīng)不調(diào)。

4、免疫功能下降

睡眠剝奪抑制免疫應(yīng)答，導(dǎo)致痤瘡丙酸桿菌過(guò)度繁殖，引發(fā)紅腫膿皰。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用多西環(huán)素、米諾環(huán)素或異維A酸等藥物。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，限制高糖高脂食物攝入，每日清潔面部不超過(guò)兩次，避免過(guò)度摩擦患處。