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產(chǎn)后抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、社會(huì)支持、自我調(diào)節(jié)等方式治療。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素水平變化、心理壓力、家庭關(guān)系、既往抑郁史等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助患者調(diào)整負(fù)面思維模式，人際心理治療能改善家庭溝通問題。輕度抑郁可優(yōu)先選擇心理干預(yù)。

2、藥物治療

舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，哺乳期用藥需特別評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。

3、社會(huì)支持

家人參與照護(hù)可減輕產(chǎn)婦壓力，加入互助小組能獲得情感共鳴。配偶的理解支持對(duì)康復(fù)至關(guān)重要。

4、自我調(diào)節(jié)

規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。正念冥想對(duì)緩解焦慮癥狀有明顯效果。

建議保持均衡飲食并適當(dāng)補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。