亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補氣血食療方法
病情描述:
我氣虛虧虛，總感覺手腳冰涼，有什么食療方法可以改善這種情況？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    補氣血可通過飲食調(diào)理、中藥食療、合理運動、規(guī)律作息等方式改善。氣血不足可能與營養(yǎng)不良、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。

    1、飲食調(diào)理

    適量攝入豬肝、紅棗、黑芝麻、牛肉等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，有助于促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等癥狀。

    2、中藥食療

    當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪枸杞烏雞湯、四物湯、八珍湯等藥膳具有補氣養(yǎng)血功效，適合氣血兩虛引起的頭暈心悸癥狀。

    3、合理運動

    選擇太極拳、八段錦等溫和運動，每周堅持數(shù)次能促進氣血運行，避免劇烈運動加重氣血消耗。

    4、規(guī)律作息

    保證充足睡眠，避免熬夜耗傷氣血，建議每晚11點前入睡，維持生物鐘穩(wěn)定有助于氣血生化。

    長期氣血不足伴隨嚴重頭暈、心悸時需就醫(yī)排查貧血、內(nèi)分泌疾病等病因，食療期間忌食生冷油膩，可配合艾灸足三里等穴位增強效果。

相關(guān)文章
產(chǎn)后不出奶怎么辦？醫(yī)生科普的太全面了！
產(chǎn)婦在生完孩子以后奶漲的發(fā)硬，寶寶確吸不出來，這是因為乳腺不通引起的，解決的方法就是讓乳腺暢通，如果乳房脹的不是很嚴重，那么可以使用熱敷的方式進行疏通，如果漲奶比較嚴重的話，那么就需要及時的找催乳師進行按摩，從而達到疏通乳腺的目的。
哺乳期氣血不足怎么調(diào)理？你真的了解嗎？
很多女性在生產(chǎn)完之后會感覺到氣血不足的情況，那么這種情況對于自身可能會有一定的影響。而乳汁是由人體氣血轉(zhuǎn)化而來，如果氣血不足，那么乳汁就會質(zhì)量不好影響到寶寶。哺乳期氣血不足可以從飲食以及生活習(xí)慣等這兩個方面來進行注意。
奶突然少了怎么辦？干貨科普來了
很多的產(chǎn)婦在生娃之后發(fā)現(xiàn)奶水量逐漸減少，要想有效改善也有很多方法，首先就應(yīng)該加強日常的飲食，同時也應(yīng)該保持良好的情緒，盡量避免服用藥物，最主要的就是必須要選擇正確的飲食治療，如此才能夠促進乳汁的分泌，擁有健康的保障。
哺乳期嗓子疼怎么辦？醫(yī)生科普來了
哪怕只是嗓子疼這種常見的病癥，哺乳期的女性也千萬不可忽視，最好是及早的去醫(yī)院接受治療。情況不是很嚴重的話，只需要大量的喝水或者是喝菊花茶就能夠緩解病情。而病癥較為嚴重的話，則可以考慮對癥療法、藥物療法以及霧化療法等其他的治療方法。
回奶時奶漲的疼怎么辦?這幾種治療方法很有效！
回奶時乳汁堆積，所以常會有乳房疼痛癥狀。此時可通過吸凈乳汁、熱敷乳房、洗熱水澡、冷敷乳房、多吃麥芽等回奶食物等家庭護理方法緩解疼痛；如果疼痛嚴重，還需及時看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用補佳樂、維生素B6等藥物促進回奶，緩解疼痛。