權(quán)威問答
月經(jīng)期間上火可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等方式緩解。上火通常由激素波動、飲食不當(dāng)、睡眠不足、陰虛火旺等原因引起。
避免辛辣刺激、油炸食物，多吃百合、銀耳、梨等滋陰降火食材，減少高糖高鹽攝入。
每日飲用溫開水或菊花茶、金銀花茶等清熱飲品，保持尿液淡黃色為宜。
經(jīng)期激素變化易引發(fā)焦慮，可通過冥想、深呼吸等方式舒緩情緒，避免肝氣郁結(jié)化火。
陰虛火旺可能與雌激素水平波動、體質(zhì)因素有關(guān)，表現(xiàn)為口干咽痛、面部潮紅，可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙丸等中成藥。
經(jīng)期保持規(guī)律作息，避免熬夜，若出現(xiàn)嚴(yán)重口腔潰瘍或發(fā)熱癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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