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經(jīng)常脫發(fā)要如何緩解呢？

女，3歲

病情描述:

我有時候睡眠不足，導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)過多的情況，經(jīng)常脫發(fā)要如何緩解呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許光倉副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

如果一個人每天脫落的毛發(fā)超過100根,從而引起頭發(fā)稀疏,就是一種病態(tài)了,稱為脫發(fā)，緩解脫發(fā)要保持心情舒暢,精神愉悅，.要合理膳食。不要過多食用動物類食物,做到犖素搭配,營養(yǎng)豐富，控制洗頭次數(shù)。一般1周1次即可,夏秋季節(jié)最多1周2次。對頭部皮膚病要積極治療。對于頭部所患的脫發(fā)癥狀,要及時到皮膚科就診,請皮膚科醫(yī)生給予正確診斷、對癥治療。要有耐心。毛發(fā)生長是一個緩慢的過程,千萬不要著急,一般需要3～6個月或更長的時間才能治好。
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楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院

保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物。

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