權(quán)威問答
生完孩子五個月開始掉發(fā)通常屬于產(chǎn)后脫發(fā)，可能與激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)。產(chǎn)后脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移等，多數(shù)在產(chǎn)后6-12個月逐漸恢復(fù)。
激素水平變化是產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因之一。懷孕期間雌激素水平較高，頭發(fā)處于生長期的比例增加，分娩后雌激素水平迅速下降，導(dǎo)致部分頭發(fā)進(jìn)入休止期并脫落。營養(yǎng)缺乏也可能導(dǎo)致脫發(fā)，特別是鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素不足時，會影響頭發(fā)生長周期。精神壓力也是常見誘因，產(chǎn)后照顧嬰兒、睡眠不足等可能加重脫發(fā)。部分產(chǎn)婦可能因甲狀腺功能異常出現(xiàn)脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)干燥易斷、體重波動等癥狀。少數(shù)情況下，產(chǎn)后脫發(fā)可能與自身免疫性疾病有關(guān)，如斑禿等。
產(chǎn)后脫發(fā)通常無需特殊治療，保持均衡飲食有助于改善癥狀。建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，避免過度節(jié)食。洗頭時使用溫和洗發(fā)水，減少燙發(fā)、染發(fā)等化學(xué)處理。梳頭時動作輕柔，避免過度牽拉頭發(fā)。保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行放松活動，如散步、瑜伽等。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。
