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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些因素會導(dǎo)致失眠呢？
病情描述:
昨天晚上我怎么也睡不著了，一晚上沒睡。哪些因素會導(dǎo)致失眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鳳兆海 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    睡前如果精神很心煩，那就容易失眠。睡前不看連續(xù)劇、小說，不打麻將、撲克及易引起興奮的游戲；日常生活中要多接受太陽光的照射，有利于調(diào)節(jié)自身生物節(jié)律，每天適度的體育鍛煉，快走或慢跑，不少于30分鐘。有失眠困擾的人群白天避免睡覺，午休不要超過半小時。
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    導(dǎo)致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、軀體疾病，有時藥物及環(huán)境因素也可引起失眠，但最為常見的原因還是心理因素和環(huán)境因素?；颊叱霈F(xiàn)失眠以后應(yīng)該仔細(xì)查找原因，并注意改善和消除。同時，要注意學(xué)習(xí)有關(guān)失眠的醫(yī)學(xué)知識，掌握一些能促進(jìn)睡眠的方法，如養(yǎng)成按時就寢、按時起床、不戀床的好習(xí)慣，學(xué)會自我放松的心理療法等。對于心理因素所致的失眠，應(yīng)盡量從習(xí)慣、行為和心理上作調(diào)整，少用安眠藥物。
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貧血的癥狀
貧血也是人們常患病之一，指的是我們血液中的紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量以及紅細(xì)胞比值比正常值要低的一個狀態(tài)。貧血的癥狀一旦發(fā)生，表現(xiàn)在我們身體內(nèi)的方方面面，其癥狀也體現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等多方面，對人體的不利影響比較廣泛，需要我們平時多加預(yù)防和及時治療。
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抽血都能化驗什么
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中醫(yī)治療貧血這種不良癥狀，需要根據(jù)不同的癥型來選擇不同的方藥。氣血虧虛型貧血病患者，建議選擇四物湯和當(dāng)歸補血湯；脾胃虛弱型貧血病患者，建議選擇當(dāng)歸補血湯和香砂養(yǎng)胃丸。除此以外，患者還要注意一下保持一個有營養(yǎng)的飲食習(xí)慣。
貧血能喝咖啡嗎
身體患有貧血這種病癥的人在日常生活當(dāng)中是不能夠喝咖啡的，因為它只會導(dǎo)致人身體的病情更加嚴(yán)重。這主要是因為咖啡不光會抑制人身體對于鐵元素的吸收，同時還有可能會抑制人身體血紅蛋白的形成。建議患有貧血這種病癥的人在日常生活當(dāng)中多吃一些面筋以及龍眼肉對身體有益的食物。